PLANTAS MEDICINALES PARA DEPRESION

Algunas plantas medicinales pueden ser tremendamente útiles en tratamientos para la depresión, estrés, ansiedad, insomnio u otros trastornos del sistema nervioso, sobre todo cuando complementamos el uso de plantas medicinales con una dieta adecuada (los alimentos influyen de manera determinante en la salud general) y unos hábitos de vida saludables.

Las siguientes son platas medicinales que contribuyen al mejoramiento de la depresión:

PASIFLORA

Nombre Científico: Passiflora incarnata

Nombres comunes: Flor de la pasion, pasiflora, pasionaria, pasionera

Parte utilizada: La hoja y la flor

Posologia: Tomar 25 gotas al dia o dos a tres tazas por dia

Uso tradicional:  Se usa para la ansiedad, estrés, nervios, presión alta, histeria y tratar espasmos gastrointestinales, asma espasmódica, contracturas musculares, dismenorrea, todo tipo de manifestaciones nerviosas en desequilibrio, distonía neurovegetativa asociada a la menopausia, hiperexcitabilidad, hipertensión arterial e insomnio, así como mialgia, neuralgia, migraña, taquicardia, palpitaciones, tos nerviosa, úlcera gastroduodenal y vértigo.

MELISA

Nombre Científico: Melissa officinalis

Nombres comunes: Melisa, Toronjil, Hierba de limón, Citronela, Abejera, Apiastro, Bedaranjí, Cedrón, Hierba luna, Cidronela, Citraria, Hoja de limón, Torongil, Toronjina

Parte utilizada: Hojas jóvenes, yemas de brotes.

Posologia: Tomar tres tazas al dia

Uso tradicional: La melisa tiene propiedades increibles para calmar el estrés, los nervios, la ansiedad, el insomnio y muchas otras afecciones de origen nervioso.

JENGIBRE

Nombre Científico: Zingiber officinale

Nombres comunes: kion o quion

Parte utilizada: El rizoma

Posologia: Tres tazas al dia entre comidas

Uso tradicional: Equilibra los síntomas que se producen por somatización de la depresión. El jengibre equilibra el sistema digestivo y circulatorio, disminuye los niveles de colesterol y las afecciones cardíacas.

VALERIANA

Nombre Científico: Valeriana officinalis

Nombres comunes: valeriana común, valeriana de las boticas o valeriana medicinal

Parte utilizada: Raíces con su rizoma 

Posologia: Tomar una o dos tazas al dia

Uso tradicional: Importante planta utilizada en las afecciones del sistema nervioso. Es sedante, soporífero, calmante, muy eficaz en estados de hiperexcitabilidad, jaquecas e insomnio, trastornos cardíacos o digestivos de origen nervioso; es antiparasitario.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Garces -Plantas medicinales (2012) Pasiflora: usos, propiedades y beneficios. Recuperado de: http://www.plantas-medicinales.es/pasiflora-usos-propiedades-y-beneficios/

• Botanical Online (2016) Remedios para la depresión. Recuperado de: http://www.botanical-online.com/medicinalsremediosdepresion.htm#